Confiture d'abricots allégée : goût de l'enfance

Confiture d’abricots allégée : goût de l’enfance

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Un pot ouvert, et c’est tout un été qui remonte à la surface. La confiture d’abricots allégée en sucre garde ce goût franc et solaire des étés d’enfance, sans la lourdeur calorique qu’on lui connaît parfois. Aujourd’hui, on revisite ce grand classique avec méthode et tendresse, comme une madeleine de Proust version fruitée.

20 minutes

35 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en sucres naturels Très peu de matières grasses Source de fibres Faible en sodium

Synthèse express

Profil : Cette confiture allégée en sucre reste un produit sucré par nature, avec un profil énergétique modéré grâce à la réduction de sucre ajouté.
Protéines : L'apport protéique est très faible, typique d'une confiture à base de fruits, ne constituant pas une source significative de protéines.
Sel : La teneur en sel est négligeable, ce qui en fait un produit très peu salé, adapté à tous les régimes.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. La confiture est à consommer avec modération en raison de sa concentration en sucres, même allégée.

Par 100 g de recette
133 kcal
Prot. 1 g — Gluc. 32.6 g — Lip. 0.3 g
Par portion (4 parts)
463 kcal
Prot. 3.6 g — Gluc. 113 g — Lip. 1 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 133 kcal
Lipides
Matières grasses 0.3 g
dont acides gras saturés 0.1 g
Glucides
Glucides totaux 32.6 g
dont sucres 31.1 g
Autres
Protéines 1 g
Fibres 1.9 g
Sel 0 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des fruits

Lavez soigneusement les abricots puis coupez-les en deux pour retirer le noyau. Détaillez la chair en morceaux réguliers, ni trop gros ni trop fins, pour une cuisson homogène. Astuce de grand-mère : gardez quelques noyaux, on y reviendra plus tard pour parfumer la confiture.

2. Macération sucrée

Dans un grand saladier, mélangez les morceaux d’abricots avec le sucre spécial confiture allégé et le jus de citron. Laissez macérer environ deux heures à température ambiante : les fruits vont rendre leur jus naturellement, c’est ce qu’on appelle l’osmose, le fait que le sucre attire l’eau contenue dans les cellules du fruit.

3. Cuisson dans la bassine

Versez le mélange dans votre bassine à confiture en cuivre, réputée pour sa conductivité thermique idéale. Ajoutez la gousse de vanille fendue en deux et grattée. Portez à ébullition douce en remuant régulièrement avec la cuillère en bois pour éviter que ça n’attache au fond.

4. Ajout de la pectine

Après quinze minutes de cuisson, saupoudrez la pectine de fruits en poudre en pluie fine tout en continuant de mélanger. La pectine, cette substance naturellement présente dans les fruits, va permettre à votre confiture allégée en sucre de prendre correctement malgré la réduction de sucre.

5. Test de la nappe

Vérifiez la cuisson avec le thermomètre à sucre : la confiture doit atteindre 103°C. Sans thermomètre, déposez une goutte sur une assiette froide, si elle se fige et forme un pli quand vous la poussez du doigt, c’est prêt.

6. Mise en pots

Retirez la gousse de vanille et versez immédiatement la confiture chaude dans les pots en verre préalablement stérilisés, à l’aide de l’entonnoir à confiture pour éviter les débordements. Fermez aussitôt et retournez les pots pendant dix minutes pour créer le vide d’air naturel.

Juliette Petibois

Mon astuce de chef

Pour intensifier le goût authentique, cassez deux ou trois noyaux d’abricots réservés à l’étape 1 avec un casse-noix, récupérez les amandes internes et ajoutez-les pendant la cuisson : elles délivrent une note subtile d’amande amère qui rappelle furieusement les confitures artisanales d’antan.

Un thé glacé maison pour accompagner la dégustation

Cette confiture allégée se marie parfaitement avec un thé glacé à la pêche fait maison, servi bien frais sur des glaçons. L’acidité douce du thé répond en écho au fruité de l’abricot sans jamais l’écraser.

L’info en plus

La confiture d’abricots trouve ses origines dans le bassin méditerranéen, où l’abricotier fut introduit dès l’Antiquité. En France, c’est surtout dans les régions du sud, comme le Roussillon ou la vallée du Rhône, que sa production artisanale s’est développée au fil des siècles, transmise de génération en génération comme un véritable patrimoine gustatif familial.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Comment présenter cette confiture pour sublimer le petit-déjeuner

Servez cette confiture dans un joli pot à confiture en porcelaine avec couvercle, accompagné d’une petite cuillère à confiture pour un service élégant à table. Elle trouve naturellement sa place aux côtés de tartines croustillantes, mais elle sublime également un fromage blanc fermier ou une part de brioche tiède.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Lot De 12 Pots À Lait En Porcelaine, 50ml Pots À Lait En Céramique, Pot À Crème En Céramique Avec Poignée Et Bec Verseur Anti-Goutte, Blanche Mini Pichets À Sauce Pour Café Miel Lait Confiture Thé
    Compact et polyvalent : Ce Pots à lait en porcelaine arbore un design élégant, pratique et polyvalent. Sa forme ergonomique et sa poignée fonctionnelle assurent une prise en main confortable. Qu'il s'agisse de servir du lait, de la crème pour le café ou diverses sauces, pots à lait en céramique permet un versement précis, garantissant sécurité et facilité d'utilisation. Contenu du coffret : Cet ensemble comprend 12 Pots à lait en porcelaine avec poignée, d'une capacité de 50 ml chacun — parfaits pour servir de petites portions de condiments. Au-delà de leur rôle d'accompagnement élégant pour le café, ces pots à lait en céramique conviennent également aux vinaigrettes ou aux sauces. Leur fabrication soignée et leur design élégant en font un bel ajout à toute table basse ou table de service. Fabrication soignée : Chaque Pots à lait en porcelaine est fabriqué en porcelaine de haute qualité et cuit à haute température, offrant une surface lisse et non poreuse facile à nettoyer. La poignée robuste est à la fois durable et facile à saisir ; pots à lait en céramique allure élégante rehausse le dressage de votre table tout en rendant le versement fluide et raffiné. Design élégant : Ce Pots à lait en porcelaine avec poignée allie élégance moderne et praticité ergonomique. Sa taille compacte facilite la manipulation et garantit un versement sans gouttes. pots à lait en céramique esthétique soignée séduit le regard sans compromettre la fonctionnalité, vous permettant de profiter pleinement de vos pauses café. Poignée bien pensée : Le Pots à lait en porcelaine est doté d'une poignée soigneusement conçue offrant une prise en main confortable et antidérapante. Cette conception assure la stabilité lors du versement de boissons chaudes. Alliant élégance et durabilité, pots à lait en céramique est suffisamment robuste pour un usage quotidien à la maison, dans les cafés ou les restaurants.
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  • fanquare Lot de 3 Boîtes de Conservation en Céramique Dorée pour Thé, Café et Sucre, Bocaux Rétro à Fleurs avec Couvercles, Pots Hermétiques pour Aliments pour la Maison, la Cuisine, Cadeaux
    Emballage et dimensions : 3 x récipients de conservation. Parfaits pour stocker et conserver une grande variété d'ingrédients, notamment des confitures, des marmelades, des chutneys, du riz, du sucre, de la farine, du thé, du café, etc. Vous pouvez ainsi conserver vos aliments en toute sécurité et fraîcheur dans un seul et même récipient. Design vintage : cet ensemble de boîtes en céramique séduit par son aspect classique et élégant. Le corps doré est orné de délicats motifs floraux rouges et d'un bord doré qui apportent une touche de charme intemporel à votre cuisine ou votre garde-manger. Haute qualité : ces boîtes à café et à thé en porcelaine sont robustes et durables, et ne contiennent ni plomb, ni cadmium, ni autres substances nocives. Leur glaçure est lisse et délicate, leur aspect élégant et vintage. Elles résistent à une utilisation régulière et aident à conserver vos aliments plus longtemps. PARTICULARITÉ : Avec sa forme polygonale raffinée et ses élégantes décorations dorées, cette série de sucriers en céramique à motifs floraux est une magnifique décoration pour votre intérieur. Grâce à son couvercle, ce sucrier protège le sucre de la poussière et est un compagnon idéal pour vos boissons quotidiennes. L'idée cadeau parfaite : cet ensemble de boîtes de conservation peut être utilisé comme boîte à thé, boîte à café ou à sucre, ou même comme rangement décoratif. Son design raffiné et sa fonctionnalité en font un complément idéal pour toute cuisine ou salon. Un cadeau bien pensé et élégant pour la famille et les amis.
    62,09 €
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    2 cuillères de confiture. S'adaptent parfaitement au rebord de vos pots. Dimensions: 19x3x2. 5 cm. A company with 60 years of history
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  • Lot de 7 Cuillère Confiture Cuillère à Miel Suspendue Avec Poignées | Incurvées Cuillères à Café Pliantes En Acier Inoxydable pour Thé Gâteau
    Matériaux de haute qualité: fabriqué en acier inoxydable de haute qualité, hautement poli, résistant à l'usure, sans rouille, sans Corrosion acide et alcaline, résistant aux températures élevées, léger, de haute dureté, avec des Bords arrondis et sans rayures dans la bouche. Conception de la tasse suspendue: la longue poignée de la cuillère à boire est assez longue, la conception incurvée de la poignée, la conception ergonomique, la poignée confortable. Conception de la poignée incurvée, il peut être facilement suspendu au bord de la tasse après mélange, empêchant la cuillère à soupe de tomber à l'intérieur de la tasse. Facile à nettoyer: nos cuillères à yaourt sont longues et faciles à nettoyer et peuvent être lavées directement à l'eau après utilisation. La longueur de la cuillère à dessert peut également être placée directement dans le lave - vaisselle, ce qui vous permet de gagner du temps, de réduire les tâches ménagères et de libérer vos mains. Dimensions pratiques: la cuillère à cocktail mesure 17cm de long et la tête de la cuillère mesure 2,6cm de diamètre, ce qui la rend compacte et parfaite pour accompagner votre tasse à café ou autre vaisselle. Vous recevrez 7 cuillères au latte en quantité suffisante pour votre utilisation quotidienne et votre remplacement. Large application: la longue cuillère à boire peut être utilisée pour les fêtes, les hôtels, le thé de l'après - midi, les fêtes, les mariages et d'autres occasions, idéale pour le café, le lait, le thé, les desserts, les apéritifs, les puddings de crème glacée, etc.
    9,99 €
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